你認(rèn)為張惠妹發(fā)胖的原因有哪些？怎么樣預(yù)防過勞肥

阿妹在2003年接受內(nèi)地媒體采訪就曾說過，十年后自己是個(gè)胖子，因?yàn)榧易暹z傳的原因，她的哥哥姐姐媽媽年輕的時(shí)候都很苗條，但是年紀(jì)稍微大一些都很胖，她的侄女，大哥的女兒，現(xiàn)在是阿妹演唱會(huì)的和音，年紀(jì)還不大呢就已經(jīng)很胖了，所以這個(gè)就是家族遺傳，沒別的了

要說張惠妹發(fā)胖的原因，個(gè)人總結(jié)了4點(diǎn)。不過要說起明星們的體型，我還是更好奇他們?yōu)槭裁聪肱志团郑胧菥褪?，到底是如何練就的這種體質(zhì)？反正他們處于娛樂圈總會(huì)因?yàn)楦鞣N環(huán)境去塑造自己的體型。我了解到的女明星們的減肥方式也是五花八門，但是還是有少數(shù)明星是任由她們的體型隨意發(fā)展的，接下來我們就要說說張惠妹了，目測她的體重應(yīng)該能和韓紅有一拼了，就因?yàn)楹椭暗捏w型和現(xiàn)在的差距太大，所以也使得這條消息登上了熱搜榜，個(gè)人感覺她是不想在瘦下來了。

其實(shí)不得不佩服張惠妹的自信，就算這種體型也敢繼續(xù)漏大腿，好像一般身材比較肥胖的人都會(huì)穿寬松的衣服遮擋住自己的身材。但是究竟是因?yàn)槭裁床艑?dǎo)致她變成現(xiàn)在這種身材的呢？個(gè)人認(rèn)為是有4個(gè)原因的。

第1個(gè)也是最主要的原因，就是張惠妹曾經(jīng)在節(jié)目上說過自己的家庭有“家族肥胖癥”，據(jù)說家里的女性只要到了40多歲就會(huì)開始莫名的發(fā)胖，而且會(huì)一發(fā)不可收拾，張惠妹也表示她提前也做了準(zhǔn)備，現(xiàn)在46歲的她因?yàn)檎幵谶@個(gè)“家庭肥胖癥”最嚴(yán)重的年紀(jì)，所以她基本也不太想掙扎了。

第2個(gè)原因應(yīng)該就是因?yàn)檫^度勞累而增的肥，因?yàn)榭赡芷綍r(shí)也總要參加一些活動(dòng)，大家也知道，一個(gè)明星平日里都是很忙的，像張惠妹這種級(jí)別的一定更忙碌，所以可能就很少有時(shí)間去健身塑形什么的，飲食也不規(guī)律，在加上她年紀(jì)也比較大了，可能基于自身的機(jī)能也不如以前了，身體代謝什么的都比較緩慢了，很多有營養(yǎng)的物質(zhì)都沉淀在體內(nèi)難以消耗，日積月累體型就越來越發(fā)福了。

第3個(gè)可能有些荒唐，但也絕對有關(guān)系，那就是張惠妹表示她很喜歡奶茶，大家都知道，奶茶里面各種激素一定很多，所以很容易增肥的，不過就算張惠妹知道這些也沒用，因?yàn)樗褪墙洳坏裟亍?br>
第4點(diǎn)，還是和激素有關(guān)系，那就是張惠妹需要經(jīng)常服用含有激素類的藥物，就算她想減肥，但是人總得生病吧，生病就避免不了吃藥，吃藥了就不能瘦下來，好像也挺矛盾的，但是也無可奈何。
還有就是你說怎樣預(yù)防過勞肥，要知道怎樣預(yù)防首先你得先了解什么是過勞肥，個(gè)人理解過勞肥主要應(yīng)該是由于工作壓力大、飲食不規(guī)律、熬夜這三點(diǎn)結(jié)合在一起造成的。所以不管工作再忙，只要你不想變胖，就一定要合理安排飲食，盡量不熬夜，盡量調(diào)整自己的情緒，就算工作再忙只要按時(shí)吃飯睡覺，這樣基本過勞肥是不會(huì)發(fā)生在你身上的。那么對于我的回答大家怎么看呢？

為什么會(huì)越累越胖(過勞肥)

最近有很多小伙伴給我留言，說自己已經(jīng)練習(xí)了很長時(shí)間的瑜伽了，但是，自己的身材不僅沒有瘦下來，反而還有所增重？很是奇怪，其實(shí)這種問題，小練老師也接觸過，原因很簡單，就是由于你的體質(zhì)很特殊，過度勞累的話，會(huì)讓身體慢慢增重，但是，堅(jiān)持下去，你的身體會(huì)自己慢慢調(diào)節(jié)過來的。

1、戰(zhàn)士一式變式

↑一般來說，很多小姐姐都會(huì)通過練習(xí)瑜伽或者運(yùn)動(dòng)讓自己瘦下來，但是，有一部分人，卻因?yàn)樘厥獾捏w質(zhì)，發(fā)生了不一樣的變化。

動(dòng)作詳解：身體正直站立在地面上，然后將雙腿前后分開，左腿彎曲，立于前方，右腿向后伸展，同時(shí)，將雙臂伸舉過頭頂。

2、三角伸展式變式

↑幾乎身邊的朋友都會(huì)說過，身體在過度工作之后，不但沒有瘦下來，反而會(huì)加速變胖，而且胖的速度特別快，幾乎超出了自己的想象。

我們在很多報(bào)道中會(huì)經(jīng)常聽到看到“過勞死”，而“過勞肥”可能很少聽到，但是事實(shí)在生活中過勞肥很常見。工作越繁忙的人越容易變胖，這個(gè)現(xiàn)象通常被稱作“過勞肥”。造成“過勞肥”的原因很多，比如工作壓力大、睡眠不足、飲食不規(guī)律等。

美國飲食營養(yǎng)學(xué)會(huì)發(fā)言人邦妮·拖布迪克斯稱，上班族由于工作壓力易致腎上腺皮質(zhì)醇指數(shù)居高不下，使胃蠕動(dòng)及消化功能增強(qiáng)，從而使人對食物產(chǎn)生一種強(qiáng)烈而又莫名的渴望，往往這時(shí)候會(huì)出現(xiàn)喜吃甜食、暴飲暴食的現(xiàn)象。

加班熬夜導(dǎo)致睡眠不足，而睡眠不足會(huì)嚴(yán)重影響到身體內(nèi)部的荷爾蒙的平衡，使消化系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂，從而使食量加大，睡眠不足的情況下還會(huì)抑制“瘦素”分泌，久而久之體重也悄悄的往上走了。

不吃早飯、不按時(shí)進(jìn)餐、加班吃夜宵、進(jìn)餐速度過快、經(jīng)常吃快餐等等，是上班族最常見的現(xiàn)象，而這一系列的問題不僅會(huì)影響基礎(chǔ)代謝水平，還會(huì)大量攝取額外的熱量。

眾所周知，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不止有利于減肥，對身心健康也是非常有好處的，而工作繁忙的人往往缺乏運(yùn)動(dòng)，缺乏運(yùn)動(dòng)不僅不利于能量的消耗轉(zhuǎn)化，還會(huì)直接影響身體的基礎(chǔ)代謝水平，從而導(dǎo)致肥胖。

根據(jù)研究結(jié)果顯示：在被調(diào)查的2000名英國上班族中，有77%的人稱他們工作情緒的變化一定會(huì)影響到午餐對食物的選擇。而其中有一半的人稱，如果他們心情不錯(cuò)、態(tài)度積極的話，他們總是會(huì)選擇非常健康的食物作為午餐；然而如果他們諸事不順的話，有54%的調(diào)查者會(huì)放棄自己原本吃壽司、沙拉等健康食物的計(jì)劃，轉(zhuǎn)而選擇漢堡、咖喱或披薩這一類高熱量的食物。72%的成年人表示，工作不順目前已經(jīng)成為了他們從垃圾食品中尋找安慰的最常用的借口。

主要的原因有：

1、過度勞累的人會(huì)覺得自己沒有精神，緊接著就會(huì)花費(fèi)大量的時(shí)間在休息上，導(dǎo)致自身的運(yùn)動(dòng)量下降。

2、過度勞累會(huì)破壞身體內(nèi)部的代謝平衡，進(jìn)而導(dǎo)致肥胖。

3、過度勞累會(huì)使得一些人想要吃的更多，當(dāng)然會(huì)胖。

所以，想要減肥的人，一定不要讓自己過度勞累哦。當(dāng)然，歡迎關(guān)注微信公眾號(hào)：瘦臉方法（ID：shoulianfangfa），這里不但有健康減肥信息分享，還能幫你測臉型，教你瘦臉，讓你快速變成顏值在線的小仙女！

【工作越忙越胖，為什么我們會(huì)過勞肥？壓力越大越胖看過來】

很多小伙伴都說，大鵬我真的很絕望，平時(shí)胖就煩心了，現(xiàn)在工作很忙，我還胖得更快了。而且越忙還胖越快，我是不是瘦不下。為什么會(huì)這樣？其實(shí)這是因?yàn)槟氵^勞肥了。

什么是過勞肥？其實(shí)就跟我們腎上腺皮質(zhì)激素，也就是我常跟你們說的皮質(zhì)醇有關(guān)，它還有一個(gè)名字，就叫做壓力激素。

我們的皮質(zhì)醇一般只在兩種情況下分泌：

1，早上起床的時(shí)候，我們身體里面的糖分比較低，皮質(zhì)醇分泌來保護(hù)我們的糖，當(dāng)我們正常吃早餐的時(shí)候，皮質(zhì)醇就會(huì)消失。

2.在壓力狀態(tài)下我們的皮質(zhì)醇就會(huì)分泌出來，維持我們的正常的生理功能，比如我們突然發(fā)生危險(xiǎn)，皮質(zhì)醇就會(huì)瞬間飆高，幫助我們作出正常的反應(yīng)，躲避危險(xiǎn)。所以正常分泌的皮質(zhì)醇本身就是個(gè)好東西，能夠幫助我們對抗壓力。

但是如果一個(gè)人長期處于壓力過大的狀態(tài)，比如工作壓力，經(jīng)濟(jì)壓力，人際關(guān)系等慢性壓力，皮質(zhì)醇就會(huì)長期大量分泌。造成一系列的負(fù)面的生理反應(yīng)