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【美容食譜】

來源:轉(zhuǎn)載2022-12-08

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  • 職業(yè)病網(wǎng)介紹-【美容食譜】,來自頻道排毒養(yǎng)顏

    飲食是人們生活中很重要的一環(huán),健康良好的飲食不僅可以增強(qiáng)我們自身的免疫力和抵抗力,還能達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果哦?,F(xiàn)在很多女性朋友都希望可以通過健康的食療來達(dá)到美容的效果,那么美容的食譜有那些呢?

    一、薏仁紅豆粥

    配方:生薏仁20克,紅豆30克

    Tip:將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日,瀝干備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火即可食用。

    功效:有助養(yǎng)顏美容,益氣養(yǎng)血、利水消腫。紅豆可益氣補(bǔ)血,利水消腫;薏仁可健脾利水,清熱排膿。

    二、綠豆百合羹

    配方:綠豆20克,紅豆20克,百合20克,糖、鹽適

    Tip:綠豆、紅豆、百合浸半小時,以大火煮滾后收至慢火至豆熟,加入適量的糖或鹽,咸食甜食皆可。

    功效:美白滋潤肌膚,更有排毒的功效。

    三、無花果杏仁湯

    配方:瘦肉,南北杏各3錢,蜜棗5枚,無花果10粒

    Tip:先把瘦肉洗凈,切成塊落煲,加上各藥材,放六碗水;用大火煮開,再用小火煲1.5小時就可以了。

    功效:無花果清熱、利呼吸道系統(tǒng)等器官;南北杏清痰止咳,潤肺養(yǎng)顏;加蜜棗滋潤成方。偶然感冒傷風(fēng)、咳嗽、痰多,亦可以飲此湯,有益加速療效。

    四、粳米補(bǔ)血湯

    配方:粳米100克,川芎3克,當(dāng)歸6克,紅花2克,黃芪4克,大蔥3克,姜3克,鹽1克

    Tip:先將米洗凈,用水浸泡;然后將當(dāng)歸、川芎、黃芪切成薄片;把切成薄片的三味藥與紅花一起裝入干凈的小布袋中,綁緊;再把布袋放入瓦鍋內(nèi),加雞湯共熬成藥汁;然后在藥汁中放入粳米熬粥;待粥煮至濃稠時加蔥花、鹽、姜末調(diào)味即可食用。

    功效:可活血行氣,補(bǔ)養(yǎng)氣血,駐顏美容。

    很多女性都喜歡通過健康的食療來達(dá)到美容的效果,因?yàn)楹脷馍切枰獜膬?nèi)到外來調(diào)理的!

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